ben pakulski

Nie do końca tak jest, choć są wyjątki. Przykładami pozwalającymi sobie na więcej są np. Juan Morel czy Fouad Abiad no i Ronnie (ale on sam w sobie jest wyjątkiem), ale np Jay Cutler z tego co opisywał trzymał michę nawet na masie. Ben Pakulski też opowiadał, że będąc na bombie wcale nie musiał jeść dużo by dobrze masę budować, bo mógł więcej [...]

Ben Pakulski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0225905a314b4a21b57ae85be0a6f8aa.jpg

Wyniki : Open 1. NATHAN DE ASHA 2. MAXX CHARLES 3. FOUAD ABIAD 4. BEN PAKULSKI 5. JONATHAN DELA ROSA 6. IBRAHIM FAHIM 7. IAIN VALLIERE 8. PAULO ALMEIDA 9. TOMAS BURES 10. FRED SMALLS 11. BRIAN YERSKY 12. GRIGORI ATOYAN 13. JON ANDERSON ABBAS KHATAMI /SFD/Images/2016/6/5/7445a347d8e14718a10862f4e58bc76d.jpg [...]

Glauce Ferreira,Dorian Yates,Ben Pakulski,Mark Alvisi 23.09.2011

To zdecydowanie największy progres po ropoczeciu współpracy z trenerem ? Jak patrzysz z perspektywy to jakie największe błędy popełniales jak trenowałes i jadłeś „na własna rękę” ? Szczerze to wszystko byl jeden wielki błąd za dużo kombinacji. Podejście innowacyjne czyli ala iffym częste zmiany treningow brak pojęcia ogólnie. Odkąd zacząłem [...]

Ciężko będzie,bo będzie Big Ramy-ale ,jak to w sporcie-wszystko przed zawodami możliwe Po Olympii dochodzą nowi gracze o TytułEvls Prague Pro w kulturystyce open Abdelaziz Jellali /SFD/Images/2016/9/20/fbae460e2ac248548a49c176e636a07c.jpg Ben Pakulski - chyba raczej będzie walczył o choćby wejście do finału.,bo na Olympii formę miał tragiczną. [...]

Drugie porownanie - Oleg Emilianov, Essa Obaid, Thomas Bengali, Tarekt Elsetouhi, Alex Nataf, Ben Pakulski Trzecie porownanie - Jorge Barrios, Dennis Barzinski, Martin Kjellström, Cvetko Stojmenovski , Mario von Steenberge

Khan i Ben Pakulski. Body Power Expo 2012. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/173b4a84e8924ebfb8a35433d1258096.jpg Khan i Larissa Reis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fa31a0eaca04246bfc425da2cae8d9c.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-05-19 16:06:05

Nie ma sprawy Soga odbijam :) Beyeke nie ma jeszcze kwalifikacji, i razem z D.J celuja w Nordic Pro aby takowa Lionel uzyskal. I uzyska, ale cala ta sprawa z punktami jest teraz bardzo ciekawa. Sytuacja punktowa wyglada obecnie tak: (Pieciu zawodnikow na ta chwile ktorzy maja kwalifikacje) 1. Toney Freeman, USA, 30 2. Johnnie Jackson, USA, 20 3. [...]

To zdecydowanie największy progres po ropoczeciu współpracy z trenerem ? Jak patrzysz z perspektywy to jakie największe błędy popełniales jak trenowałes i jadłeś „na własna rękę” ? Szczerze to wszystko byl jeden wielki błąd za dużo kombinacji. Podejście innowacyjne czyli ala iffym częste zmiany treningow brak pojęcia ogólnie. Odkąd zacząłem [...]

FRANK MCGRATH: big arms and delts….condition is good….striated glutes….undersized legs. JARI MENTULA: good calves….muddy tan….can be tighter. BEN PAKULSKI: made improvements….great legs….crazy calves….condition is good….striated glutes and ripped [...]

NEXT CALLOUT (top 3?): Dennis James Fouad Abiad Ben Pakulski I am picking Dennis James for the win! Romano agrees.

raczek87, to Ben Pakulski

Mam przyjemność ogłosić, że Evan Centopani wygrał 2011 IFBB Flex Pro Show! Pierwsze 5 miejsc prezentuje się następująco: 1. Evan Centopani 2. Dexter Jackson 3. Fouad Abiad 4. Dennis Wolf 5. Ben Pakulski Świetlana przyszłość przed Evanem...

Aktualna lista na dzisiaj: Fouad Abiad Evan Centopani Toney Freeman Dexter Jackson Johnnie Jackson Victor Martinez Essa Obaid Ben Pakulski Robert Piotrkowicz Ronny Rockel Sergey Shelestov Mohammed Touri Branch Warren Roelly Winklaar Dennis Wolf Zmieniony przez - scR w dniu 2011-01-14 08:28:49

O Ben Pakulski też postanowił wyjść z ukrycia już dawno nie startował. Ciekawe jak tam jego brzuch czy coś udało mu się poprawić bo na AC 2015 to była tragedia.

Sniz, górę masz zdecydowanie mocniejszą od nóg. Przy pozie biceps i triceps bokiem lewą stopę stawiaj bliżej palców prawej stopy, najlepiej w tej samej linii - nie przy pięcie. W ten sposób wizualnie powiększysz swoje nogi, a to się będzie liczyło na scenie! Ci co mają mocne nogi, a słabszą górę, stawiają właśnie stopę bliżej pięty np. Ben [...]

Ben Pakulski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a3376631f14f79b90eb23d1df34ad8.jpg

Oficjalne wyniki: 1. Lionel Beyeke 2. Ben Pakulski 3. Fouad Abiad 4. Shawn Rhoden 5. Eduardo Correa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2fd061671514d70814265e990a57a95.jpg

Ukazaly sie juz listy osob zaproszonych na Arnold Classic 2014. Pierwszy raz na AC rozegrany zostanie konkurs w kultutrystyce do 212 funtow. Trzeba przyznac ze lista open wyglada bardzo inetresujaco: Evan Centopani Brandon Curry Toney Freeman Cedric McMillan Victor Martinez Edward Nunn Ben Pakulski Shawn Rhoden Fred Smalls Branch Warren Roelly [...]